Slide background

Mind Your Food

voedingsadvies & voorlichting

Voedingsadvies Mind Your Food


Natuur als sleutel tot herstel

De natuur biedt ons eigenlijk alles wat we nodig hebben om gezond te blijven: ruimte om los te komen van de drukte van alledag en een breed aanbod aan voedingsbronnen om ons lichaam gezond en vitaal te houden. De combi is bekend: met gezonde voeding en beweging houd je het risico op acute of chronische ziekten zo klein mogelijk. Gezonde voeding is dus in de eerste plaats preventief.

Voeding vóór medicijnen
Huisartsen weten over het algemeen weinig over gezonde voeding, dus adviezen daaromtrent blijven vaag of worden helemaal niet gegeven.
Het merendeel van de huisartsen schrijft eerder medicatie voor (maagzuurremmers, cholesterolverlagers, bloeddrukverlagers, corticosteroïde crèmes) bij klachten die vaak goed bij te sturen zijn door aanpassing van je voedingspatroon. Voeding vóór medicijnen is dan ook mijn adagium.
Heb je al langere tijd (vage) klachten, en neem je het niet zo nauw met je voeding, dan is daar winst te boeken. Maar wat is ‘gezonde voeding’? Dat is ruim te interpreteren, want wat voor de een gezond is (bijv. noten, fruit, brood) kan voor de ander (die intolerant of allergisch is) juist verkeerd uitpakken.

Voedingsadvies Mind Your Food nodig?
Hoewel ik geen praktijk meer houd, help ik nog steeds graag mensen op weg die willen weten hoe ze met voeding hun gezondheid kunnen verbeteren. Heel veel klachten zijn te verminderen en soms zelfs helemaal te verhelpen als je eet wat bij je past.

  • PDS
  • maagklachten
  • allergie/intolerantie
  • eczeem
  • hoofdpijn en migraine
  • CVS (of laag energieniveau)
  • reumatische klachten
  • burn out
  • hoge bloeddruk (veroorzaakt door leefstijl)
  • verhoogd cholesterol (idem)
  • overgewicht

Dus ook als je worstelt met je gewicht, en afvallen (of aankomen!) maar niet lukt, bekijk ik samen met jou hoe je daar beter grip op krijgt. Daarvoor hoef je niet op dieet en hoef je al helemaal niet dagelijks op de weegschaal te staan. Ik tel geen kcal! We kijken samen naar de oorzaak van je klachten.  Met praktische tips kun je direct al aan de slag. Op de contactpagina vind je mijn gegevens.

Ekoplaza
Eén of twee keer in de maand kun je mij vinden bij Ekoplaza in Bilthoven. Daar kook ik met de biologische producten uit de winkel van Ekoplaza én kun je bij mij terecht met je persoonlijke voedingsvragen. Via facebook kondig ik aan wanneer ik er ben.