Slide background

Mind Your Food

voedingsadvies & voorlichting

Voedingsadvies Mind Your Food


Natuur als sleutel tot herstel

De natuur biedt ons eigenlijk alles wat we nodig hebben om gezond te blijven: ruimte om los te komen van de drukte van alledag en een breed aanbod aan voedingsbronnen om ons lichaam gezond en vitaal te houden. De combi is bekend: met gezonde voeding en beweging houd je het risico op acute of chronische ziekten zo klein mogelijk. Gezonde voeding is dus in de eerste plaats preventief.

Voeding vóór medicijnen
Huisartsen weten over het algemeen weinig over gezonde voeding. Je krijgt al gauw medicatie voorgeschreven (maagzuurremmers, cholesterolverlagers, bloeddrukverlagers, corticosteroïde crèmes) voor klachten die vaak goed bij te sturen zijn door het aanpassen van je voeding. Voeding vóór medicijnen is dus mijn insteek.
Heb je al langere tijd (vage) klachten, dan kun je met gezonde voeding veel winst boeken. Maar wat is ‘gezonde voeding’? Dat is ruim te interpreteren, want wat voor de een gezond is (bijv. noten, zuivel, tarwebrood) kan voor de ander (die intolerant of allergisch is) juist verkeerd uitpakken. En misschien doe je al je best, maar kom je er zelf niet uit.

Met welke klachten kan ik je helpen?

  • PDS
  • maagklachten
  • allergie/intolerantie
  • eczeem
  • hoofdpijn en migraine
  • CVS (of laag energieniveau)
  • reumatische klachten
  • burn out
  • hoge bloeddruk (veroorzaakt door leefstijl)
  • verhoogd cholesterol
  • overgewicht

Dus ook als je worstelt met je gewicht, en afvallen (of aankomen!) maar niet lukt, kijken wij samen hoe je daar beter grip op krijgt. Daarvoor hoef je niet op dieet en hoef je al helemaal niet dagelijks op de weegschaal te staan. Ik tel geen kcal!

Hoe ga ik te werk?
We kijken samen naar de oorzaak van je klachten.  Met praktische tips kun je direct al aan de slag, en in de praktijk blijkt dat je vaak na 4 weken al resultaat ziet. Dat heb ik zelf ook ervaren. Meer informatie vind je hier: Werkwijze en tarieven

Heb je een vraag of wil je een afspraak maken voor een intake? Aarzel niet en stuur mij een mail